Agosto, 2023 - Se há duas condições de saúde que exigem nossa atenção atualmente, essas são a esteato hepatite associada a disfunção metabólica, também conhecida como MASH, e a doença hepática esteatótica associada à disfunção metabólica, ou apenas MASLD. Estes termos podem parecer complicados, mas, simplificando, representam um grave acúmulo de gordura no fígado, que podem resultar em inflamação e danos às células hepáticas do órgão. 

Imagine seu fígado como um armazém que começou a guardar gordura em excesso. Isso pode levar a inflamação e danos, comprometendo o seu funcionamento saudável do órgão. Esse cenário representa a MASH e a MASLD. Elas estão se tornando cada vez mais comuns, principalmente na América do Sul, onde cerca de 30% da população têm essas condições. 

Os sintomas, em fase inicial, são silenciosos, por isso informação pode ser a peça-chave para identificar qualquer anormalidade e adotar os cuidados adequados. Confira a seguir as principais dicas que você precisa ter em mente pensando na saúde do seu fígado:

Qual a diferença entre gordura no fígado, MASH e MASLD?

As doenças do fígado são divididas em três fases. Na primeira, encontramos a MASLD. É aqui que o fígado começa a acumular gordura. A segunda é a MASH, quando a gordura causa inflamação no fígado. E, já no estágio final, existe a fibrose, que são cicatrizes no fígado, podendo evoluir para a cirrose. Assim, a MASLD é a fase inicial e a MASH é a fase intermediária.

Como podemos identificar a MASH e a MASLD?

Identificar a MASH e a MASLD pode ser um desafio, pois eles não costumam apresentar sintomas no estágio inicial da doença, que possam servir como alerta de que algo está errado. Uma maneira de rastrear essas condições é por meio de testes não invasivos, como o FIB-4 e a elastografia hepática. A elastografia é como um ultrassom que mede a rigidez do fígado e o FIB-4 é um cálculo que usa sua idade e alguns resultados de exames de sangue para estimar a saúde do fígado. Ambos ajudam os médicos a entender a condição do seu fígado sem necessidade de procedimentos mais invasivos.

Quem corre o risco de ter fígado gorduroso?

Os grupos de alto risco para gordura no fígado incluem pessoas com diabetes tipo 2, obesidade, altos níveis de enzimas hepáticas, e aqueles que levam um estilo de vida sedentário e não saudável. Se você se enquadra nesse perfil, é recomendável um acompanhamento regular com o seu médico. 

Como prevenir e tratar a MASH?

Atualmente, não existem medicamentos aprovados para tratar a MASH, portanto, a prevenção é a chave. Isso inclui manter um estilo de vida saudável, alimentação equilibrada e exercícios regulares. Além disso, é importante evitar alimentos ricos em gorduras trans, consumo excessivo de carboidratos refinados e gorduras saturadas. Em vez disso, prefira azeite de oliva, abacate, grãos, cereais integrais e frutas e legumes.

Para atividade física, a recomendação é fazer pelo menos 150 minutos de exercício por semana. Pode ser uma caminhada no parque, andar de bicicleta ou dançar na sala de estar. O importante é se mexer!

MASH e MASLD são doenças sérias, e a conscientização e a prevenção podem fazer uma grande diferença. Mantenha um estilo de vida saudável, consulte seu médico regularmente e faça exames de rastreio se estiver em um grupo de risco. 

Fontes:

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